Vanaf donderdag 5 september start ik elke donderdagavond van 19.00 tot 20.00 uur met een nieuwe les bij The Health Factory. De oefeningen zijn gericht op het verbeteren van de houding en het verminderen van lichamelijke klachten door het uitvoeren van kracht en stabiliteitsoefeningen. De nadruk ligt op het trainen van de kleine spieren rondom de nek en de schouders zodat de grote spiergroepen minder hard hoeven te werken. Naast de oefeningen geef ik tijdens de les ook tips en advies over bijvoorbeeld een juiste werkhouding.