Body & Mind
Wij zijn 24/7 open!Ben jij op zoek naar een sportclub die jouw aanspoort tot duurzame resultaten? Wij helpen je graag op weg!
De les voor een sterk en soepel lichaam, gericht op ademhaling en ontspanning. De lessen bestaan uit dynamische stretches, core oefeningen, balans oefeningen en ontspanningsoefeningen. Gegeven op rustige muziek zodat je echt even een uurtje voor jezelf hebt.
Wat train je in de Body & Mind les?
- Vergroot je flexibiliteit. Door het regelmatig stretchen van de spieren, worden ze flexibel.
- Versterkt je spieren
- Verbetert je lichaamshouding
- Versterkt je botten
- Helpt je ontspannen
- Verbetert je bloedcirculatie
- Verbetert je zuurstofopname
