Power Body
Wij zijn 24/7 open!Ben jij op zoek naar een sportclub die jouw aanspoort tot duurzame resultaten? Wij helpen je graag op weg!
Easy Body, Total Body en Power Body! Onze freestyle lessen waarbij je zowel je uithoudingsvermogen als spierkracht traint. De Easy Body is de lichtste variant van deze lessen en is geschikt voor beginners, senioren of mensen met klachten. De Total Body is een gemiddeld tot zware les met een hoger tempo. De Power Body is het zwaarst en bevat naast jumps ook een nog hoger tempo, waardoor deze les het meest geschikt is voor getrainde mensen.
De lessen bestaan uit:
- Warming -up en cardio: blokjes choreografie op muziek die goed opgebouwd worden en daardoor makkelijk te volgen zijn.
- Dynamische spierverstevigende oefeningen waarbij je je hele lichaam traint
- Grondoefeningen op een matje
- Cooling Down
