Elke dinsdag om 07.00 uur!

Start je dag met kracht, focus en ontspanning. Dit is jouw moment om lichaam en geest in balans te brengen. Geen ervaring nodig.

Alleen het eigen lichaamsgewicht wordt gebruikt.

Tijdens de houdingen (asana’s) versterk je met name de wervelkolom en de kernspieren.

Met deze les zul je bezig zijn met pranayama (ademhalingsoefeningen) de adem probeer je te verbinden met je houdingen (asana’s).

Deze houdingen zullen je flexibiliteit maar ook je kracht en balans vergroten.

Door rustig te bewegen en diepe ademhalingen te maken verhoog je de bloedstroom in je lichaam.

 Tijd: 07:00 uur

 Voor wie: Exclusief voor mannen