Danger Zone

Wij zijn 24/7 open!

Ben jij op zoek naar een sportclub die jouw aanspoort tot duurzame resultaten? Wij helpen je graag op weg!

Gratis proefles

Hou je van uitdaging? Wil je zowel op uithoudingsvermogen als kracht trainen? En haal je graag het uiterste uit je training? Dan is de Danger Zone echt iets voor jou!

 In 45 minuten doe je een circuit van verschillende oefeningen, ook wel HIIT Training genoemd. HIIT staat voor High Intensity Interval Training waarbij je intensieve oefeningen afwisselt met korte periodes rust. HIIT is in feite een trainingsvorm waarbij er meer zuurstof dan normaal door het lichaam wordt gepompt. Deze training versterkt hierdoor je hart/longsysteem (cardiovasculaire systeem) en de algehele kracht en uithouding.

 Doordat je de oefeningen individueel uitvoert kun je altijd op je eigen tempo en niveau trainen. Gewoon proberen dus!

 

Danger Zone

Vraag je gratis proefles aan!

Samen sporten is nóg leuker!